Hastalıklara İlaç Gibi Gelen 20 Meyve

İşte vücudu bir çok hastalıktan koruyan 20 meyve...

Meyveler içerdikleri antioksidanlar sayesinde, vücudu bir çok hastalıktan koruyor. 

İşte size ilaç gibi 20 meyve...

Ahududu: Ellagic asit ve antioksidanlar açısından zengin. Vücudun rahim, gırtlak ve kolon kanserlerinden korunmasını sağlıyor. Bir avuç: 32 kalori

Elma: Astım ve diyabet riskini azaltan antioksidanlar içerir. Ayrıca ağız sağlığına iyi gelir. Orta boy: 75 kalori

Böğürtlen: Kalp krizi ve kanser riskini azaltıyor. Akciğer kanseri hücrelerinin büyümesine de engel, gut hastalığına da iyi geliyor. Bir avuç: 31 kalori

Armut: Çözünebilen lifli yapısı sayesinde kabızlığa iyi geliyor. Lifler ayrıca kandaki kolesterol seviyesini de azaltır. Orta boy: 96 kalori

Üzüm: İçerdiği antioksidan sayesinde kan basıncını düşürürüyor. Göğüs, ve kolon kanseri hücrelerinin yayılmasına da engel. Bir avuç: 53 kalori

Domates: İçerdiği likopen sayesinde kolesterol seviyesinin azalmasını sağlar ve ileri seviye prostat kanserine karşı korur. Orta boy: 22 kalori

Mango: Tropik bir meyve olan mango lutein antioksidanı açısından zengin olduğu için göz hastalıklarından koruyor. Yarım: 54 kalori

Avokado: Muzun iki katı potasyum içerir. İçerdiği sağlıklı yağlar kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olur. Yarım: 114 kalori

Greyfurt: Flavanoid antioksidan açısından zengin. Farklı kanser türlerine karşı korurken kolesterol seviyesini de düşürüyor. Yarım: 52 kalori

Kiraz: Tüm meyvelerden daha çok antioksidan içerir. İltihapların iyileşmesini hızlandırır ve iltihap ağrılarını azaltır. Bir avuç: 46 kalori

Ananas: İçerdiği enzimler sindirimi kolaylaştırır. Kan pıhtılaşamasını ve kanser hücrelerinin büyümesini engeller. Yarım: 40 kalori

Limon: Diyabet, yüksek kan basıncı, kabızlık ve diğer birçok hastalıktan korur. Böbrek taşı tedavisine de yardımcı olur. Orta boy: 17 kalori

Kivi: Portakaldan daha fazla C vitamini içeriyor. Kemik ve diş yapısını güçlendirir. Kan değerlerini düzenler. Bir adet: 56 kalori

Portakal: Folik asit açısından zengin olduğu için sinir tahriplerinin tedavisine yardımcı olur. Kolesterol seviyesini de düşürür. Orta boy: 62 kalori

Muz: Bir muzda 422 miligram potasyum var. Bu sayede kan basıncının düşürür ve vücüdü bir çok hastalıktan korur. Orta boy: 105 kalori

Yabanmersini diğer tüm meyveden daha etkili antioksidanlar içerir. Alzheimer ve parkinson riskini azaltır. Bir avuç: 41 kalori

Çilek: Çilek sahip olduğu antioksidanlar sayesinde damar tıkanmasını ve tümörlü hücrelerin yayılmasını engelliyor. Bir avuç: 23 kalori

Papaya enzimi sayesinde sindirimi kolaylaştırır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Cilde iyi gelir. Orta boy: 59 kalori

Karpuz: İçeriğinin yüzde 92’si sudur. Kilo kaybetmek için yapılan diyetlere çok yardımcı olur. Bir dilim: 23 kalori

Şeftali: Yüksek oranda A vitamini vardır. Bu da bağışıklık sistemini düzenler ve hastalıklara karşı korur. Orta boy: 58 kalori