Kimya - Hayatımızda Kimya Ders Notları

Hayatımızda Kimya ile ilgili ders notları. Konuya sıfırdan çalışmak için değil de konuyu biliyorsanız genel bir bakış için daha yararlı olur.

Sınavıyerim'de yayınlanan ve yayınlanacak ders notlarına ulaşmak için tıkla.

Matematik - Sayılar Ders Notu

Matematik - Sayılar ile ilgili hazırladığım kısa bir özet. Daha önce konuya baktıysanız bu ders notundan bir tekrar yapmanız yeterli olacaktır.

Kimya - Bileşikler Ders Notları

Bileşikler Ders Notları

Bileşikler konusuna çalışırken kullandığım ders notları. Bunun dışında Bileşikler'den kendi çıkardığım özetlere de buraya tıklayarak ulaşabilirsin.

Resimleri büyütmek için resimlerin üzerine tıklayın.

Biyoloji Sinir Sistemi Ders Notları

Sinir Sistemi Ders Notları

Bütün sinir sisteminin özeti şeklinde hazırladığım notlar. Önce konuyu çalışıp üstüne bu notları okursanız daha yararlı olur. Ders notları, genel tekrar için de gayet uygun. 

 Notların üstüne tıklayarak büyük boyutlu görebilirsiniz.

2015 YGS Konuları (Güncel)

2015 YGS LYS sınavlarına hazırlanırken hangi konuların çıkma oranının daha yüksek olduğunu bilmek, büyük bir avantajdır. Bu sebeple çalışmalarında yardımcı olsun diye her ders için bilgilendirici "sınav konuları" tablosu hazırlamaya başladım.
Her tabloda o derse özel bir de çalışma ipucu yer alacak :)

2015 YGS Matematik Konuları

Büyük boyutlu görmek için resime tıklayın.

2015 YGS Tarih Konuları 

Büyük boyutlu görmek için resime tıklayın.

2015 YGS Fizik Konuları 

Büyük boyutlu görmek için resime tıklayın.

2015 YGS Türkçe Konuları 

Büyük boyutlu görmek için resime tıklayın.

Görselleri bilgisayarına, telefonuna indirebilirsin.

"Sadece aptallar 8 saat uyur" | Uyku 3

Sadece aptallar 8 saat uyur kitabı

Konuya başlamadan önce kaçıranlar için Uyku serisinin önceki yazıları; Kahvenin Sınırları/Kafein, Öğle Uykusu ve Uyku Düzeni

Merhaba. Sınavıyerim'in özgün, bir dolu bilgi içeren 83. yazısına hoşgeldin. Bu yazıda amacım bu kitaptan yola çıkarak bir sınav öğrencisi için uykuyu hem kapsamlı olarak hem gereksiz bilgilerden arınmış şekilde ele almak.

Özellikle sınav yaklaştıkça çalışma saatini arttırma çabasına giriyorsunuz. Bu gayet doğal. Ama bunun sonucu olarak yatmadan önce keşke biraz daha vaktim olsaydı da şu konuyu bitirseydim, günün yirmi dört saat olması bana yetmiyor gibi düşünceler üretiyorsunuz, biliyorum :) (Eğer ders çalışma saatini arttırma konusunda sıkıntınız varsa bugün Facebook sayfasından bu yazıyla ilgili paylaşacağım gönderide konuşuruz.)
Bu düşüncelerinizin sonucu olarak da aklınıza uyku saatini azaltmak gibi zararlı bir fikir gelebiliyor. Bununla ilgili araştırmalara dalıp az uyumanın zararlarından haberdar olduysanız ne mutlu, ama az sonra bahsedeceğim kitabı duymuş, okumuş ve bir de uygulamaya koyulmuşsanız gelin şöyle biraz konuşalım. Kitabı okumadıysanız da uykunun önemi ve uyku kalitesini arttırma konusunda güzel bilgiler paylaşacağım yazının sonunda bir sürprizim de olacak :)

Kitap ne diyor?

Öncelikle kitabın söylemlerine bir göz atalım.

"60 yıl yaşadığı varsayılan sıradan bir insan, ömrünün 15 yılını çocuklukta, 15 yılını ıvır zıvır işlerde, 20 yılını da uykuda geçirmektedir ki bu hesapla geriye 10 yıl kalır. Ancak bu aynı sıradan insan, 8 saat yerine 4 saat uyursa, ömrünün sadece 10 yılını uykuda geçirecek ve böylece 10 sene daha fazla yaşamış olacaktır. Bunu başardığında ise sıradanlığı sona erecek ve sıra dışı başarılar elde edecektir; çünkü sıra dışı başarılar elde edenler tüm başarılarını bu ikinci 10 yıla borçludurlar. Keops, Da Vinci, Edison, Newton, Dostoyevski, Armstrong gibi..."

Kitabın iddiası oldukça güçlü, "Gerçekten bir şeyler başarmak, adını dahiler arasına yazdırmak istiyorsan 8 saat uyumak senin için vakit kaybıdır". 

Evet, "Yerim seni ÖSS" gibi öğrencinin dilinden anlayan çok kaliteli bir kitabın yazarının "Başarı için 4 saat uyuyun!" demesi, iddiasını daha da kuvvetlendiriyor. Zamanında ben de bu kitabı okumuş, uyku süremi dört saate çekmeye çalışmıştım. Bir de üstüne dershane hocam "Ben yıllardır dört saat uyuyorum bir kere alışsan yeter." diyerek beni bu konuda teşvik etmişti.

Kitabın söylemlerine karşı; Aslında olan ne?

"2009'da yapılan bir çalışmada; altısekiz saatten az, 10 saatten fazla uyumanın beyinde hücre ölümüne neden olduğu saptandı.Az uyumanın yaşlanmayı tetiklediği belirlenirken; ciltte ve iç organlardaki yaşlanmaya neden olarak ömrü kısalttığı da biliniyor. İnsan ömrünü ortalama 80-90 yıl kabul edersek; az uyuyanlar sekiz ila 10 yıl daha az yaşıyor. Bağışıklık sistemleri ve bellekleri daha zayıf oluyor." - Sabah

"Uykusuz kalan kişide, gün içinde uykulu olma halinin yanı sıra düşünmeyle ilgili sorunlar da ortaya çıkıyor. Yeni şeyleri öğrenme daha yavaş gerçekleşiyor" - Sağlımıza 

Yalnızca bu iki alıntı bile bu yaşlarda az uyumanın ne kadar zararlı olduğunu anlatmaya yeter. Uykusuzluğun neden olduğu diğer birçok zararı internette bulabilirsiniz. 

Şimdi varsayalım ki az uykunun sağlığa hiç zararı yok, dört saat uyumayı başardık diyelim.

Peki, 4 saat uyuyor olsam kalan vakitte daha fazla kitap okur, daha fazla ders çalışmaz mıyım? 

Kitabı okumaya başladıktan sonra uyku süremi dört saate indirgeyemesem de bir süre altı saat uyumaya başlamıştım. Peki kalan iki saatte çığır açacak buluşlar üzerine mi çalışıyordum? Kesinlikle hayır! Dört saat uyuyan bir insan, artakalan dört saatte insanlığın geleceği üzerine planlar mı yapar? Hayır :) Aslında uyku saatimizi ne kadar azaltsak da, sağlığa zararını hiç olmasa bile, kalan vakitte daha fazla ders çalışmazsınız üstüne az uyuduğunuz için derse odaklanamazsınız. Bu yüzden 1 saat az uyumak, geleceğe yatırım değildir ama fazladan birkaç saat uyuyorsanız o zaman gelecekten çalmayı bırakıp uyku sürenizi azaltmalısınız :)

Asıl önemli olan kaç saat daha az uyuduğunuz değil uyanık kaldığınız süre içinde neler yaptığınızdır.

Peki bizim için en iyisi ne? Ne zaman uyumalı?

Uyku ile ilgili birçok kaynaktan topladığım, benim de uymaya çalıştığım bazı bilgileri seninle paylaşacağım. 

• Uyku saati 7 saatten az, 8 saatten fazla olmamalı. Her gün yaklaşık aynı saatlerde uyunmalı.
• Sabah kalktıktan sonra tekrar uyuma. Alarm çaldıktan sonra tekrar uyursan uyuduğun bütün uyku seni dinlendirmekten ziyade yorar, güne kötü başlamana neden olur.
• Fırsatın olursa öğleyin yarım saatlik öğle uykusuna yat. Sabah az uyumuşsan 1 saatlik öğle uykusuna yat. 
• Yatmadan en az 2 saat önce yeme-içmeyi bırak. Su haricinde bir şey içme. Yatmadan önce 1 bardak su içebilirsin.
• Uyuyacağın ortam mümkün olduğunca karanlık ve sessiz olmalı. Odanın biraz soğuk olması iyi olur (ayaklarını üşütme yalnız). 
• Öğle uykusu ve Yasak saatler hakkında daha fazla bilgi için Uyku 2 yazısını okuyabilirsin.

Zamanla bunları düzene oturtmaya çalışırsan bu maddelerin her biri uyku kaliteni dolayısıyla gün içinde nasıl hissettiğini etkileyecektir. Ders çalışmadan önce yorgun hissetmek yerine hiçbir kafa karışıklığı olmadan, enerjik ve dinç hissederek derse başlamayı hangi öğrenci istemez? :)

Yeterince uyuyorum ama yetmiyor diyenlere çok etkili "Kahve Uyku"

Şimdi paylaşacağım bilgiyi çok az insan bilir. Öğrencilik zamanında öğrendiğim ve uyguladığım için çok şanslıyım. Şimdi sana, zaten normal uykudan en az iki kat daha etkili olan öğle uykusunun verimini daha da arttırmayı anlatacağım.

Kahve Uyku:

Kimya - Kimyasal Değişimler Ders Notu

Özel ders notlarım, her detay tek tek yazmıyor; daha sade. Konuyu sıfırdan öğrenmek için değil tekrar amaçlı kullanırsan daha faydalı olur :)

Günlük Program Nasıl Yapılır?

Geldik şimdi program yapmaya. Program yapın yapın diyeni çok duymuşsundur, ben de demiştim biraz aşağıdaki yazıda olması lazım ^^

Ben birçok çeşit program yaptım. En uygun 'program yapma şekli'ni buldum. Önce programın avantajları ve dezavantajlarından bahsedeyim:
» Programın avantajları?
En büyük avantajı tartışmasız 'motive edici' etki yapması. Moral skalası yaparsak -50 ile +50 arası. Seni 0'da iken 40'a çekebilecek en kolay şeydir program yapmak.
» Programın dezavantajları?
Doğrudan bir dezavantajı olmasa da yaptığın programı uygulamazsan seni 0'dan -20'ye çekiverir. Bunun gerçekleşmesi ve gerçekleşmemesi elbette senin elinde.

 » Nasıl hazırlayacağım?
Önüne kareli boş büyükçe bir sayfa ve bir kurşun kalem alıyorsun. Uçlu da olabilir. Bir de bir adet renkli kalem. Rengi farketmez, ama renkli olmalı.Sonra yapacaklarının bir örneğini yazayım:
3 Temmuz
kalkış: 10.00
sa: 11.00
(2) Cümlenin Anlamı konu bitir.
(2.30) Moment ve Denge konu bitir.
(1.30) Açılar 5 test çöz.
(1) Tarih Bilimine giriş bitir.
yatış:00.30

İşte benim en çok 'uygulanabilir' bulduğum program tipi. Kalkış saatin belli. Yatış saatin de belli. Kaç saat çalışacağın ve ne çalışacağın da belli. (2) şeklinde yazdıklarımsa sağındakine kaç saat harcayacağını belirtiyor.

 » Programı daha uygulanabilir hale getirelim.
*Kalkış saatinde kalkmak için çalar saatini ve telefonun alarmını kurmayı unutma
*Programı bugün dahil önümüzdeki 3 gün için tasarla. 3, 4, 5 Temmuz için mesela.
*Esnek davran. O gün toplam 8 saatin boşsa bunun 7 saatine değil 4 veya 5 saatine çalışma koy. Uygulanabilirlik açısından çok önemli bu.
*Belirlediğin saatlere mutlaka uy.

 » Çok Önemli Ayrıntılar
1. Programı uygulamaya ne zaman başlayayım?
Bir önceki yazıda (burada) program yapmaya hafiften nasıl başlayacağını anlatmıştım. Dün veya öncesi için program yapmadıysan önceden, birden bu programla başlamak ağır olacaktır. 'benim için farketmez' deme sakın. Biliyorum içindeki o tutkuyu ama sıfırdan bir günde 5 saat çalışma eklersen 'ters tepki'ler alabilirsin o programdan. Aman diyorum.
2. Programın gelişmiş hali
Ve ikinci ayrıntı: Bu programa başladığında saatlerin tutmayabilir. Doğaldır. Bir iki hafta bu şekilde program yap önce, ve yukarıda yazdığımdan daha da esnek davran. 8 saatin varsa 3 veya 4 saat ile başla.
sonrasında ise; Her ders için çalıştığın kaynakta 'Bir sayfada kaç dakika harcadığını' hesapla. Bunu tek bir konu çalışarak elinde saatle hesapla, acele etme ama normal hızında çalış o konuyu. Mesela buldun diyelim 9 dakika olsun. Sen program yaparken o konu kaç sayfaysa ona göre vakit belirle. Konu 20 sayfa ise 9x20=180 yani 3 saat ver o konuya. Saati konulara, konuyu ne kadar bildiğine göre ayarla.

Çok güzel olacak, bu programı uygularsan hem programlı olacaksın hem de istediğin ilerlemeyi kaydedebileceksin.